Qanday

Ushbu yozda mashqdan keyingi ovqatni qanday ajoyib qilish kerak

Ushbu yozda mashqdan keyingi ovqatni qanday ajoyib qilish kerak

Xo'sh, omletni tayyorlash eng qiyin ovqat emas, ammo u tez, oson va juda ko'p protein bilan to'ldirilgan, bu yozgi mashg'ulotdan keyingi ajoyib taom :-)

Yog 'va sariyog'ni idishga soling va o'rtacha olovda iliq qiling

Bu vaqtga qadar sariyog 'va moy pufakchani boshlaydi

Endi panga tuxum va pomidor qo'shing

Aralashmani atrofga yoyish uchun tuxumlarni har ikki tomonga uchirib, omletni kattalashtiring ...

Tuxumdon kamroq oqishi bilan uni aylantiring (fotosurat orqaga burilib ketgan)

Pishloq qo'shing (qo'shimcha lazzat uchun) va qo'shimcha 30 soniyadan bir daqiqagacha pishiring

Buklang va yangi salat bilan xizmat qiling ... Ovqatlaning va zavqlaning!


Videoni tomosha qiling: 원어스ONEUS Debut Concert MASTERPIECE - Red thread (May 2021).